Se encuentra cerca de la Plaza de las Palmeras, en la playa de La Pineda · Es un espacio de uso libre y gratuito para esta modalidad deportiva cada vez con más seguidores

Castelldefels cuenta con un nuevo equipamiento para practicar la calistenia en la playa. El parque se encuentra al lado de la Plaza de las Palmeras y es un espacio de uso libre y gratuito para la práctica de esta modalidad deportiva que cada día cuenta con más seguidores y seguidoras.

La instalación de este equipamiento ha sido posible gracias al trabajo desde la Comisión de Playas del Ayuntamiento y el Área Metropolitana de Barcelona y se inaugura oficialmente este jueves 12 de mayo (9.30 horas). Durante el acto también se harán dos sesiones dirigidas en el espacio destinadas a niveles principiantes e intermedio. Para poder participar es necesario reservar a través de la APP, en el caso de los abonados y abonadas al CEM Can Roca, o llamando al propio CEM en el teléfono 93 665 10 54 (en caso de no ser abonado).

¿Qué es la calistenia?

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos que utiliza el propio peso corporal como resistencia. Se trata de un ejercicio perfecto para trabajar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.

¿Qué beneficios tiene la calistenia?

  • Se puede practicar por todas partes, a pesar de que lo ideal es disponer de un parque donde trabajar en forma de circuito.
  • Solo se necesita ropa cómoda.
  • Permite mejorar tu condición física de forma global, la mayoría de ejercicios requieren una activación y tensión constante de los diferentes músculos que intervienen en el movimiento.
  • Es un entrenamiento funcional, y, por lo tanto, de gran ayuda a la aplicación del día a día.
  • Su metodología da lugar a la innovación, siendo la cantidad de ejercicios ilimitados.
  • Permite trabajar con un mismo deporte fuerza, agilidad y coordinación. Los ejercicios de alta dificultad requieren el trabajo simultáneo de todas estas calidades físicas y la técnica resulta de gran importancia.
  • Conexión cuerpo y mente, se requiere concentración